EĞİTİM

Kliniğimizin bünyesinde Diyalektik Davranış Terapisi (DDT) ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) kapsamında grup beceri eğitimleri verilmektedir.

Diyalektik Davranış Terapisi kapsamında verilen grup beceri eğitimleri toplam 4 modülden oluşmaktadır. Bilinçli farkındalık (mindfulness), duygu düzenleme, sıkıntıya dayanıklılık ve kişilerarası etkililik modülleri aracılığıyla bireylere;
 

• Şu an’a odaklanma
• Yargılamadan kabul etme
• İlişkilerde orta yolu bulma
• İlişkileri başlatma, sürdürme ve sağlıklı sonlandırma
• Öz saygıyı koruma
• Duyguları gözlemleme, tanımlama ve ifade edebilme
• Zor duygularla başa çıkma ve olumlu duyguları artırma
• Kriz durumlarını yönetebilme becerilerini geliştirme hedeflenmektedir.
   

Bilişsel Davranışçı Terapi kapsamında verilen grup beceri eğitimlerinde ise otomatik düşünce, ara inanç ve temel inançlara odaklanarak bireylere;
 

• Düşüncelerini takip etme
• Olayları yorumlamanın davranışı nasıl etkilediği
• Tutum, kural ve inançların bireyi nasıl etkilediği
• Zor durumlarla baş etmede kullanılan teknikleri
• Yaygın olarak yapılan bilişsel çarpıtmalar ve hayatımıza etkileri
• Alternatif düşünme yöntemi
• Duygu ve düşüncenin ayırt edilmesi ve yaşantımız üzerindeki etkileri kapsamında çalışmalar yaparak hayat kalitesini artırma ve psikolojik olarak daha sağlam bir hayat kurmalarına yardımcı olma üzerine odaklanmaktadır.